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0517世界高血压日防治高血压健康你我他高血压防治知识宣传手册扫描二维码了解更多高血压防治小知识高血压的发生与年龄有明显的相关性,患病率随钠盐摄入过多可导致血管平滑肌肿胀,管腔变细外周血管阻力增加,同时血容量增加,加重心脏负荷和肾负担。进一步引起肾排钠障碍,负荷容量增加一方面,高血脂状态下肌体总脂肪量增高并导致氧的摄入,输送量增加,加重了心排出量的负担。最终造成周围阻力和血容量增加而引起血压持续升高另一方面,高血脂同样会对糖代谢造成负面影响,由此导致的糖耐量异常和高胰岛素血症是高血压发生糖尿病患者易并发高血压,一方面,长期高血糖对动脉内膜的损害导致血管壁增厚。弹性下降,阻力增加,另一方面,糖尿
病引起的肾脏损害使肾脏调解血压的功能下降,从而导致高血压的发生既往多项研究证实吸烟是高血压的危险因素之一与不吸烟者相较。吸烟者患高血压的危险增加12倍其机制可能与吸烟具有促进内皮功能损伤,促进氧化应激及激活炎症反应,促进血管壁内膜增厚,血管弹性改变以及小血管痉挛作用有关多项研究表明,常饮酒者高血压患病率明显高于不饮或偶尔饮酒者。饮酒量越多,高血压患病率就越高,提示长期大量饮酒是高血压的危险因素之一定时监测积极治疗遗传因素双亲无高血压,一方有高血压或双亲均有高血压其子女高血压的发病率分别为3,28和46年龄增高而上升导致血压升高发展的另一个重要原因年龄钠盐摄入过多高血脂高血糖吸烟饮酒高血压的主要
病因防治高血压世界高血压日的由来高血压患者的饮食注意事项一二三四控制能量摄入限制脂肪摄入适量摄入蛋白质适当增加海产品摄入什么是高血压高血压的症状高血压是一种世界性的常见病。多发病提倡吃复合糖类,如,淀粉,玉米少吃葡萄糖,果糖。蔗糖,这类属于单糖易引起血脂升高烹调时使用植物油,多吃海鱼,海鱼里含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化从而降低血浆胆固醇。还可抑制血栓形成每公斤体重1克为宜,如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入多运动,规律作息,加强体育锻炼。保持人体健康运行严重威胁着人类健康,为此,年7日,世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的定为,世界高血压日旨在引起人们对防治高血压的重视
高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征。可伴有心,脑,肾,等器官的功能或器质性损害的临床综合征典型症状其他症状头痛,头晕。耳鸣,疲倦部分患者可长期无症状不安,心律失常等世界高血压日宣传栏特别注意,高血压早发现,早诊断。早治疗对于控制血压,改善症状,预防并发症极其重要,尤其对于高危人群要定期检查,对于疑似患者更应及时就诊以明。诊断高血压的预防措施五限制盐的摄入量多吃含钾,钙丰富的食品,如,土豆茄子,莴笋。牛奶,虾皮,紫菜,海带等每日应减至6克以下,多吃新鲜蔬菜水果等1心情舒畅保持健康的生活方式规律饮食多吃粗粮蔬菜水果等少吃油腻高盐高脂食物2保持健康的生活习惯3对于生活节奏快的人群应适当减轻生
活压力有时间的话可以和家人一起去旅游放松心情4日常生活中尽量不要抽烟烟草中含有诱使人产生高血压的成分。所以在日常生活中应少抽烟,或者尽量不吸烟仅于体检或因其他疾病检查时发现血压升高或因并发症就诊时才诊断为高血压。
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