预防中暑注意事项预防中暑宣传三折页
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预防中暑在这烈日炎炎的夏天,在烈日下直晒而不知道如何去避免,很多人都会有中暑的症状,在这烦躁而又酷暑的夏天我们该如何预防中暑,中暑的症状是什么。中暑了怎么办,下面一起去看看吧预防中暑手册联系,88有限公司实验区碧波预防中暑小贴士注意事项 1,饮水,注意补充水分。不能等渴了再喝水 2,食物,要补充足够的蛋白质,如鱼,肉。蛋,奶和豆类,应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿,西瓜。苦瓜等,大量吃冷饮容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行 3,外出,出门戴遮阳帽。戴太阳镜,涂抹防晒霜,带上充足的水,备好防暑降温药品,如十滴水。仁丹,藿香正气水,外出时,服尽量选用棉,麻。
丝类的织物,少穿化纤类的,服,驾车出行,离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内 4。睡眠,睡眠充足,有助预防中暑,睡眠时不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风高温时应减少户外锻炼。及时观察婴幼儿,65岁以上的老年人,患有精神疾病,以及心脏病和高血压等慢性病的人群中暑征兆预防中暑保健饮食,一是多喝汤。如山楂汤,绿豆酸梅汤,金银花汤,西瓜翠,汤等。二是多饮茶,三是多吃粥,如绿豆粥,金银花粥,薄荷粥。莲子粥,荷叶粥,莲藕粥等,四是多吃青菜。
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