眼红肿操暂停预防近视折页宣传单
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眼保健操总要领歌眼红肿,操暂停,遵要求,神入静穴位准,手法正。力适度,酸胀疼合拍节,不乱行,前四节,闭眼睛后两节。双目睁,眼红肿,操暂停脸生疖,禁忌症,做眼操。贵在恒走形式难见功眼睛是心灵的窗户小学生年眼保健操从我做起预防近视牢记,六要五不要六要1读写姿势要端正,眼书保持1尺距离2连续看书1小时后休息片刻并向远处眺望3连续看电视1小时后,休息5钟,眼与电视屏面距离应为屏面对角线的57倍。但不小于3米4连续操作计算机1小时后,至少休息钟,或作由近到远的晶体操5每天保证1小时的户外活动通过体育锻炼,达到提高体质,增强眼调节力的目的6坚决纠正偏食。挑食等不良习惯养成合理,食制度和平衡,食等良好习
惯1不要在直射阳光或暗弱光线下读书,写字2,不要躺在床上或趴在桌上看书3不要无节制地玩游戏机。每天玩的时间不要超过1小时4,不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书5不要用太细的铅笔,写太细小的字五不要改善不良学习环境我国规定教室桌面照度平均不低于勒克斯黑板的平均照度不低于勒克斯,教室和家庭的采光和照明要符合卫生要求。教室平均照度勒克斯消除灯的频闪现象及眩光,学习用品也不能忽视,如纸张不能太白,印刷字体要清晰等注意休息中学生需10小时天需9小时天合理膳食注意营养,多食蔬菜。海产品,动物肝脏限制甜食,还要注意维生素,维生素1和2及微里元素硒,锌。铬的摄入晶体操通过看远和看近交替活动改善眼的调节机
能,以达到减轻消除视疲劳下面介绍二种方法1用手指作为近目标,放在眼前看两分钟,然后向35米远目标如树看两分钟,然后再看近。再看远如此反复,连续三次2,让学生看近视力表,再看远视力表每分钟约反复8次,看近。看远,每次钟定期检查视力半年检查一次,便于早期发现,早期治疗配戴眼镜配镜一定要通过医院眼科或正规眼镜店的准,验光不能贪便宜。图省事在摊贩手中随意挑─副戴造成矫正过度近视加深,另外青少年近视有其特殊性不强求,致,根据以下一般原则做到区别对待1假性近视不要急忙配戴眼镜2半真半假性近视,为减轻视近工作的调节负担应配眼镜但不充分矫正。以配戴能获得较好视力,但度数略低于真实度数的凹透镜为宜,3真性近视
应立即配戴眼镜坚持常戴预防近视小常识。
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- 模板编号:1031050
- 尺寸:1718 x 1275 像素
- 分辨率:72 DPI
- 行业:图片设计
- 用途:三折页
- 类目:广告印刷
- 设计师:2050
- 场景:图片制作
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