公历月日气的雨水雨水节气祝福海报

雨水是24节气中的第2个节气 每年的正月十五前后

公历18 太阳黄经达度时 是二十四节

气的雨水 此时 气温回升 冰雪融化 降水增多 故取名为雨水 雨水节气时段一般从公历或开始 到或结束 雨水和谷雨 小雪 大雪一样 都是反映降水现象的节气 《月令七十二候集解》 正月中 天一生水 春始属木 然生木者必水也 故立春后继之雨水 且东风既解冻 则散而为雨矣 意思是说 雨水节气前后 万物开始萌动 春天就要到了

中医认为肝主生发 故春季肝气旺盛 肝木

易克脾土 故春季养生不当容易损伤脾脏 从

而导致脾胃功能的下降 在雨水节气之后 随着降雨有所增多 寒湿之邪最易困着脾脏 同时湿邪留恋 难以去除 故雨水前后应当着重养护脾脏 春季养脾的重点首先在于调畅肝脏 保持肝气调和顺畅 在饮食上要保持均衡 食物中的蛋白质 碳水化合物 脂肪 维生素 矿物质等要保持相应的比例 同时还要保持五味不偏 尽量少吃辛辣食品 多吃新鲜蔬菜 等 其次 要注意健脾利湿 内以养护脾气 外以

清利湿邪 从而达到养脾的目的 春寒料峭 湿气

一般夹 寒 而来 因此雨水前后必须注意保暖

切勿受凉 同时少食生冷之物 以顾护脾胃阳

气 平时可多吃些诸如鲫鱼 胡萝卜 山药

小米等食物 以达到健脾的目的 雨水时节

还要预防 倒春寒

雨水

二十四节气

节气由来

节气养生