养生推拿所中医推拿手法宣传海报

中医推拿手法养生推拿千小颜【专业健康安全】推法用手或掌等部分着力于被按摩的部位上,进行单方向的直线推动为推法,轻推法具有镇静止痛,缓和不适感等作用,用于按摩的开始和结束时。以及插用其他手法之间,重推法具有疏通经络理筋整复,活血散瘀,缓解痉挛,加速静脉血和淋巴液回流等作用。可用于按摩的不同阶段用手的不同部位着力,紧贴在皮肤上,作来回直线的摩动为擦法,具有温经通络,行气活血。镇静止痛,能提高皮肤温度,增强关节韧带柔韧性等作用,轻擦法多用于按摩开始和结束时,以减轻疼痛或不适感。重擦法多插用于其他手法之间用手的不同部位,着力于一定部位上,作圆形或螺旋形揉动,以带动该处皮下组织随手指或掌揉动而滑动的手法

为揉,具有加速血液循环。改善局部组织新陈代谢,活血散瘀缓解痉挛,软化瘢痕和减轻疼痛作用,全掌或掌根揉,多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于关节,肌腱部拇,中指端揉是穴位按摩常用的手法用双手挟住被按摩的部位,相对用力,方向相反。作来回快速地搓动手法为搓法,具有疏经通络,调和气血,松弛组织,缓解痉挛。加速疲劳消除,提高肌肉工作能力等作用,适用于腰背胁肋及四肢部,以上肢部和肩,膝关节处最为常用常在每次按摩的后阶段使用拇指外展。其余四指并拢,手成钳形,将全掌及各指紧贴于皮肤上,作环形旋转的揉捏动作,边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进手法为揉捏法。具有促进局部组织血液循环和新陈代谢,能增加肌力和防治

肌肉萎缩,缓解肌肉痉挛消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用,多用于四肢臀部等肌肉肥厚处,常与揉法交替使用擦法揉捏法揉法搓法。