简称流感换季感冒流感科普内容型

选择健康生活方式增强自我保健能力经常开窗通风保证室内空气流通搞好室内卫生保持室内清洁流行性感冒,简称流感,是流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病,属于丙类传染病流感在中国以冬春季多见,临床表现以高热。乏力,头痛,咳嗽,全身肌肉酸痛等全身中毒症状为主,而呼吸道症状比较轻勤洗手吃熟食多开窗常通风晒�。被冬季健康预防流感知识宣传栏现在正值冬季,是感冒多发的季节,在冬季的时候,由于温度变化很大,很多人如果没有做好保暖以及预防的工作的话。是很容易患上感冒的,感冒给人们带来的危害是很大的,我们都知道,如果感冒没有及时治疗好的话,是很容易出现其他疾病常突然起病。畏寒高热,体温可达39℃,40℃,多伴头痛,全身肌

肉关节酸痛。极度乏力,食欲减退等全身症状,常有咽喉痛,干咳,可有鼻塞。流涕,胸骨后不适等,颜面潮红,眼结膜外眦轻度充血,如无并发症呈自限性过程。多于发病3,4天后体温逐渐消退,全身症状好转,但咳嗽,体力恢复常需1。2周,轻症流感与普通感冒相似,症状轻,2,3天可恢复流感有哪些典型症状单纯型流感实质上就是并发了流感病毒性肺炎。多见于老年人,儿童,原有心肺疾患的人群,主要表现为高热持续不退,剧烈咳嗽。咳血痰或脓性痰,呼吸急促,发绀,肺部可闻及湿啰音,胸片提示两肺有散在的絮状阴影。痰培养无致病细菌生长,可分离出流感病毒,可因呼吸循环�,竭而死亡肺炎型流感表现为高热,休克。呼吸�,竭,中枢神经系统损害

及弥漫性血管内凝血等严重症状,病死率高中毒型流感除发热外,以呕吐。腹痛,腹泻为显著特点,儿童多于成人,2,3天即可恢复胃肠型流感免疫缺陷人群如器官移植人群。艾滋病患者,长期使用免疫抑制剂者,感染流感病毒后发生重症流感的危险性明显增加,由于易出现流感病毒性肺炎,发病后可迅速出现发热。咳嗽,呼吸困难及发绀,病死率高其他症状冬季预防感冒,流感小常识1,及时接种流感疫苗接种流感疫苗是预防流感的重要举措。流感疫苗对人体的保护可达70,90,即使在接种后患上流感,也能减轻其症状并降低并发症的几率,最好在和开始接种疫苗。结合我国国情,《中国季节性流感疫苗应用技术指南》推荐孕妇,龄5岁儿童,60岁及以上老年人

,慢性病患者。医务人员,及龄以下婴儿的家庭成员和看护人员为优先接种对象2,早睡早起,生活规律冬天里,床上是最温暖的地方。相信很多朋友都有赖床的爱好,平常工作日需要上班,不得已就每天早早起床,但是一到周末,就很有可能赖床到中午才起床。而且晚上也睡的很晚,如此颠覆的很容易造成体质的下降,生活的不规律,很容易感冒找上门,因此。有规律的生活很重要3,饮食营养均衡,三餐规律对于上班族来说,往往是早餐凑合,中餐不饿。晚餐吃撑的节奏,这样饮食规律是对身体极其不好的,一定要慢慢调节,同时,冬天。越是接近过年,每家每户的大鱼大肉也就越来越多了,那么,我们在享受这些美味的同时,一定要兼顾蔬菜水果的补充。达到营养平

衡,不要过年吃肥了自己,吃病了自己4,早晚淡盐水漱口俗话说,病从口入。保持口腔的干净,是抵制细菌的第一道门槛,因此,在冬天,我们可以采用温水里加点盐。用温的淡盐水来漱口,这样可以更好地额清洁口腔,抑制口腔细菌的滋生与繁殖5,热水泡脚,凉水洗脸冬天非常冷。热水泡脚可是最舒服的事情,很多朋友都非常的喜欢,这个就不多讲了,只要记得坚持就好,但是对于凉水洗脸。相信很多朋友就不会了,怕冷,毕竟大清早的,是多么希望洗个热水脸,其实啊。对于凉水洗脸更加增加脸的抗寒能力,增强人体抵御寒冷的能力,是非常好的6,多搓手跺脚冬天里,我们相比其他季节。由于天气冷,自然运动的要少很多,手脚是最容易凉的,手还好戴手套,各

种活动。但是脚就不一样了,总感觉冰凉冰凉的,那么,没事的时候,冬天里可以多搓搓手。多跺跺脚,这样对手脚的血液循环,增强人体抗寒的能力,对于预防感冒很有好处的,特别对于老人家。很好的促进血液循环7,外出注意保暖,建少公共场合逗留时间及时的保暖,防止冻坏冻伤很重要,温差变化。人体适应不了就很容易感冒,同时,外出在公共场所,人口密集的地方,尽量少呆。这些地方感冒细菌最多的地方,适当减少公共场所滞留时间也很重要8,适当锻炼增加身体体质,提高免疫力冬天由于气候与天气额原因,适合运动锻炼的项目和时间都相对来说要少很多。那么,对于很多朋友来言,整个冬天是很少参加运动的,其实,这样就在无形的降低自己的身体体质

与免疫了。冬天里,一定要抓住适当的时机,多到户外去走动走动,参加适当的体育运动,提高自己身体的抵抗能力。更好的抵御严寒◎头暖,头部暴露受寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,易引起头痛。感冒,甚至会造成胃肠不适等◎背暖,寒冷的刺激可通过背部的位置影响局部肌肉或传入内脏,危害健康,除了引起腰酸背痛外。背部受凉还可通过颈椎,腰椎影响上下肢肌肉及关节,内脏,促发各种不适◎脚暖,一旦脚部受寒。可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力下降,后果是病毒,细菌乘虚而入。大量繁殖,使人感冒。