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控制高血压享健康生活提高高血压防治意识培养健康的生活方式高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动,近年来,人们对心血管病多重危险因素的作用以及心。脑,肾靶器官保护的认识不断深入高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同高血压防治健康知识宣传栏高血压病高血压病的病因高血压是指以体循环动脉血压。收缩压和或舒张压,增高为主要特征,收缩压≥毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱,可伴有心。脑,肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征,高血压是最

常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大大约60的高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致,30,50的高血压患者有遗传背景●遗传因素长期的精神紧张,激动,焦虑。受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生●精神和环境因素发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高膳食结构不合理如过多的钠盐低钾饮食大量饮酒,摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高,吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素●生活习惯因素避孕药。激素,消炎止痛药等均

可影响血压●药物的影响高血压病的分类原发性高血压是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明�,的独立疾病,占所有高血压患者的90以上继发性高血压又称为症状性高血压在这类疾病中病因明�,高血压仅是该种疾病的临床表现之一。血压可暂时性或持久性升高高血压的症状因人而异,早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕,头痛,颈项板紧。疲劳,心悸等,仅仅会在劳累,精神紧张情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状,此时被称为缓进型高血压病,缓进型高血压病常见的临床症状有头痛。头晕,注意力不集中,记忆力减退,肢体麻木,夜尿增多。心悸,胸闷,乏力等,高血压的症

状与血压水平有一定关联,多数症状在紧张或劳累后可加重。清晨活动后血压可迅速升高出现清晨高血压,导致心脑血管事件多发生在清晨继发性高血压的临床表现主要是有关原发病的症状和体征,高血压仅是其症状之一,继发性高血压患者的血压升高可具有其自身特点,如主动脉缩窄所致的高血压可仅限于上肢。嗜铬细胞瘤引起的血压增高呈阵发性当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛,呕吐,心悸,眩晕等症状,严重时会发生神志不清抽搐。这就属于急进型高血压和高血压危重症,多会在短期内发生严重的心脑,肾等器官的损害和病变,如中风,心梗肾�。等,症状与血压升高的水平并无一致的关系高血压病的临床表现如何预防高血压养成良好的生活习惯,

改善饮食我们应该减少含钠量和脂肪和糖的摄入,减少但不等于不吃,我们要保证人体一天摄入钠的含量。还应补充钙离子和钾离子的摄入,同时按时按量进食戒烟戒酒烟酒过量还会造成动脉硬化,更重要的是加强运动,提高自身的免疫力保持轻松愉快的心情在日常生活中,我们每每会遇到很多开心。伤心的事情,都不宜一时大笑一时哭,这样情绪波动太大,血压会随之时高时低,对人体有一定程度的伤害。为了维持血压的稳定,我们要学会控制自己的情绪,调整情绪,不开心的时候可以深呼吸,开心的时候不要让自己太激动多吃海藻类食物如海带。海草,昆布等,此类食物都含有水溶性纤维,可以抑制血压上升适当喝红酒和蜂蜜水红酒有降压的作用,而蜂蜜有扩张冠状动

脉和营养心肌的作用。改善心肌功能的同时调节血压自我管理每天测量血压,注意血压波动的变化,一发现问题,应该马上自查心理和习惯等方面,还可以寻求医生的帮助。必要时进行药物治疗●年龄因素。