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秋季养生科普知识中式风格手机还吧

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秋季养生需要知道这些饮食滋润防秋燥秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,多选用甘寒滋润之品进补切不可乱补春夏养阳,秋冬养阴。秋季进补也不可乱补选择轻松平缓的运动秋季养生,应以,收,为主,运动宜选择轻松平缓。活动量不大的项目宜早睡早起秋季昼夜温差大,易邪气入体,要养成早睡早起的好习惯饮食滋润防秋燥进补切不可乱补选择轻松平缓的运动宜早睡早起。

版权字魂95号-手刻宋

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