饮食调养手绘插画美食秋季养生海报
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饮食调养,少辛增酸秋季养生贵在养阴防燥秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低气候偏于干燥。秋气应肺而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰皮肤干燥,便秘等症状重者还会咳中带血,所以秋季养生要防燥秋季应做到早睡早起。注意添加,物防止因受凉而伤及肺部宜多吃酸性食物,如苹果,橘子,猕猴桃。白萝卜,白梨等,以收敛肺气,少吃辛辣食物如葱,姜等。可避免发散泻肺,银耳,豆腐,百合,蜂蜜。糯米,粳米,豆芽等有润肺作用,宜常吃此外,秋季主养肺。可适当喝些鸡汤,骨汤等保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀抛开一切烦恼,避免悲伤情绪。是秋季养肺的一个好方法秋季是运动锻炼的大好时机可根据个人情况选
择不同的运动项目进行锻炼,如爬山打太极拳,游泳等,长期坚持可增强心肺功能类种生养起居养生饮食精神运动鲜百合,杏仁与粳米同煮。加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳【用法】加白糖适量温服【功效】润肺止咳。清用于病后虚弱,干咳劳嗽【宜忌】风寒咳嗽及脾胃虚者不宜食用百合杏仁粥秋天常食的粥有山楂粳米粥,鸭梨粳米粥,兔肉粳米粥,白萝卜粳米粥。
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- 模板编号:687784
- 尺寸:1701 x 2268 像素
- 分辨率:72 DPI
- 行业:图片设计
- 用途:印刷海报
- 类目:广告印刷
- 设计师:784
- 场景:图片制作
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- 色彩模式:rgb