吸烟饮酒过量健康教育宣传栏展板
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健康教育宣传栏什么是健康健康是指身体健康,心理健康和具有良好的社会适应能力4个错误喝水的方法有害健康的八种行为是什么1,吸烟,2,饮酒过量。3,不恰当的服药,包括不按医嘱服药,4,缺少经常的体育锻炼。或突然运动量过大,5,热量过高或多盐饮食,饮食无节制,6。不接受科学合理的医疗保健,7,对社会压力产生适应不良的反应,8,破坏身体生物节奏的生活怎样注意体育锻炼卫生怎样的睡眠符合卫生要求1。因人而异,合理安排运动项目和运动量2,坚持不懈,持之以恒,3。运动前要做准备活动运动后不宜大量饮水,4,饭后不宜剧烈运动1,起居规律,按时睡觉或起床。2,睡姿取右卧位,忌伏睡,蒙头或两手置于胸前仰卧,3。枕头高
度适中,忌过高或过低人体健康的十条标准是什么1,智力发育正常,2,有自知之明3。有良好的人际关系,4,经常保持稳定,乐观的良好情绪1,精力充沛。2,处事乐观,3,睡眠良好,4。适应能力强,5,能抵抗一般性疾病,6,保持标准体重。7,眼睛明亮,8,牙齿完整,9。头发有光泽,10,肌肉,皮肤弹性好心里健康表现在哪些方面有资料表明,长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高1020倍。喉癌发病率高610倍,冠心病发病率高23倍,循环系统发病率高3倍,气管炎发病率高28倍,有人调查了个家庭。发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多,5岁以下儿童,在不吸烟家庭,335有呼吸道症状,而吸烟家庭却
有445有呼吸道症状吸烟对女性有特殊危险。吸烟的妇女如果正使用口服避孕药,会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会,吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足,婴幼儿期免疫功能降低,容易生病。据统计,孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高吸烟害己害人,应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯选择的是聚酯瓶,而聚酯瓶里含有微量让人体中毒的物质,长期喝瓶装水的话会导致中毒如果非要喝瓶装水。那么建议在开瓶后及时喝完,聚酯瓶也不宜在高温状态下放太久,否则会加重瓶子里的有害物质3,饮水机长期不洗如今很多家庭里都放了饮水机,上班族们一般也是直接从饮水机里倒水喝。可是饮水机里的水真的干净吗专家表示,饮水机里的冷热水胆若是超过3
个月没有清洗就会滋生大量的细菌,常用饮水机的人一定要注意饮水机的卫生问题4,饭菜太咸不喝水很多人都偏爱,咸味。食物,在烹饪菜肴的时候放盐的量也会偏多,长期下来人们会习惯咸味,但是专家表示,吃太多的咸味食物而不喝水的话。是会引起身体不适的1,不到口渴不喝水什么时候喝水好呢,相信很多人都会说,口渴的时候才喝水啊,但其实当我们感到口渴这个感受时。身体内部已经流失1的水分了专家认为,在大多数时候,喝水并不是为了解渴,而是要让水分渗透到身体里参与新陈代谢,所以人们在生活里要养成随身携带水杯的习惯。时刻为身体补水2,喜欢喝瓶装水许多年轻人都喜欢喝瓶装水,专家提醒,瓶装水一般吸烟的危害。
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